加齢も大人ニキビの原因!

い~だ。

加齢も大人にきびができる原因のひとつとして挙げられます。

年齢を重ねると、若いときに比べて新陳代謝が鈍く、遅くなってきます。

すると、今までは新陳代謝によって垢としてきりに流れていた古い角質が、そのまま毛穴をふさいでしまうことになります。

毛穴に詰まった角質のせいで、その中にニキビ菌などが繁殖して、大人にきびの原因となるのです。

大人にきびを治す方法としては、しっかりとした毎日のケアが重要です。

たとえば、新陳代謝が活発になる22時から翌日の午前2時は肌に負担をかけないようにしましょう。

この時間帯は、肌だけでなく、体全体の細胞にとっても代謝が活発に行われる大切な時間帯です。

そのため、食事などは遅くとも20時くらいまでには済ませておく必要があります。

食事の時間が遅いと、消化にエネルギーを使ってしまうため、体細胞の代謝に十分なエネルギーが回らなくなってしまいます。

また、お肌のためには、眠る前に化粧水などでしっかり肌に水分補給をし、保湿効果を高めておくことも大切です。

さらに、「血行をよくする」ことも大人にきびを治す方法として有効です。

血行がよくなれば、栄養がしっかりと体中に行き渡るため、むくみの予防にもなります。

血行促進のためには、体を冷やさないことが重要です。

特に夏場は、暑さのために冷たいものを摂りすぎることがあるので注意が必要です。

冬場であれば、血行促進のために、ショウガや唐辛子などに含まれるカプサイシンを摂るのも良いでしょう。

 

 

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